横纹肌溶解症

横纹肌溶解症的常见成因如下：

第一类是肌肉过度运动，若本身没有运动习惯，忽然进行剧烈运动，例如进行马拉松，有可能会使肌肉过分劳损及撕裂，出现横纹肌溶解 ；若果加上患者补充水分不足，留入血液循环的肌红蛋白会较易形成结晶，令肾小管受到阻塞，引致肾衰竭，而大量钾质进入血液循环，亦会引致心律不正。运动超过自己身体能够负荷的程度，都会增加出现横纹肌溶解症的风险。

第二类成因是肌肉受到勐烈撞击、挤压，即是肢体受到长时间的连续压迫导致肌肉缺血而坏死溶解，例如醉倒地上、地震、交通事故等情况，伤者被重物或瓦砾压着无法动弹，肌肉组织因缺血受损或被破坏而溶解。
 

第三类是细菌或病毒感染、中暑后持续高烧、滥用药物、代谢异常等原因所致。

如果体能不佳，做完运动后出现肌肉酸痛很常见，但如果是突然进行剧烈运动而出现以下情况就要注意会否出现以下横纹肌溶解症的症状 : 

• 患者一般会感到肌肉无力和疼痛，有可能双腿痛得不能站直或手臂难以伸直
• 由于肌肉溶解释放出肌红蛋白，经血液循环流至肾脏后，可能会沉积及阻塞肾小管（肾脏中具过滤作用的微细组织），令小便次数减少， 同时尿液亦会呈茶色或深棕色，甚至引起急性肾衰竭
• 病情严重时会有发烧、心跳过快、噁心等症状

1. 避免过量运动 

如要进行高强度训练运动，最理想是每星期有适当训练，规律地循序渐进进行，不要突然进行长时间及对体能要求高的剧烈运动，切勿做超过体能可以负荷的运动，谨记量力而为。

2. 运动不忘补充水份 

运动人士要多饮水，补充适当水份令身体不处于缺水的状态，可减少横纹肌溶解症造成的肾衰竭风险。