創傷後壓力症是一種焦慮症，當患者經歷或目擊過巨大的創傷或災難事件，如人身安全受威脅、親眼目睹死傷的悲劇、突然接獲家人的噩耗、遭遇天災、或親身經歷暴力罪案等，很多時會感到失落或焦慮不安，甚至容易受驚及失眠。這些失落、不安或困擾的情緒通常會隨著時間的流逝而沖淡，但假若這些症狀持續惡化，而且超過一個月以上，並影響到日生常生活，便有可能需要尋求專業人士協助評估及支援。
以下因素會增加患上創傷後壓力症的機會：
• 創傷事件發生得太突然，在沒有任何心理準備的情況下發生
• 事故令身體受傷，或令自己/他人有生命威脅
• 曾經歷過其他創傷事件，例如家庭暴力
• 以往曾經有心理健康問題
• 缺乏家人朋友的支持
- 閃回
創傷後壓力症的患者會由於看見某些文字和物件、或身處某特定環境而觸發「閃回」，令自已彷彿重回到事發現場，創傷事件的影像、聲音、氣味及痛楚都有可能重現，因此會再次感到恐懼和緊張。
- 逃避
患者可能會避開令自己回憶起創傷事件的事物或場合，亦會故意令自己很忙碌，從而避免回想起創傷事件。患者或會否認創傷事件所引起的心理影響，變得感情麻木及孤僻。
- 過度警戒及焦慮
患者長期令自己處於戒備狀態，以盡量避開危機，但亦因而過度警戒，會經常感到焦慮及難以入睡，害怕創傷事件再次在夢境出現，情緒大起大落及容易暴躁或受驚。 除了上述主要症狀外，患者亦有可能因面對過大的壓力而衍生出肌肉疼痛、腹瀉、心跳不正常、頭痛、嘔心、自殘等問題。
- 心理治療
以認知行為治療（一種傾談式治療），引導患者在安全的環境下認清創傷問題及改變負面的看法，從而助患者面對及消除恐懼。
- 藥物治療
部份患者或需要服用藥物，以減輕創傷後壓力症的症狀，但有機會帶來副作用，藥物需經醫生處方。
- 與信任的人傾訴
與家人、朋友、或曾有相似創傷經驗的人相聚聊天，分享自己的感受，有助自己更堅強地面對創傷事件，平復心情。
- 靜觀
可以透過冥想、太極或瑜伽等方式練習靜觀，讓自己能更專注地觀察身邊的事物，並靜下心來了解自己，以助自己釋放焦慮情緒和壓力。
- 維持良好生活作息
盡量維持日常的作息習慣和生活規律，保持充足的睡眠，飲食定時均衡，並做適量的運動，有助減壓。
- 接受自己的狀態
在遭遇創傷性事件後，嘗試接受自己可能暫時精神比較差、會出現失眠、以及各種身心問題，讓自己明白這些反應是正常及暫時的。
- 諮詢專業意見
可以諮詢精神科醫生或臨床心理學家意見，進行核實的輔導及治療。
