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相信大部份香港人都有聽過睡眠窒息症。顧名思義，「睡眠窒息症」就是與睡眠有關的呼吸障礙問題。睡眠期間，「睡眠窒息症」患者上呼吸道因不同情況被阻塞，或因腦部中樞系統問題影響呼吸指令，導致睡眠期間會重覆出現停止呼吸而窒息，令血含氧量降低，然後扎醒回復呼吸再進入睡眠，患者難以進入熟睡狀態及得不到充足的休息，嚴重影響健康及日間的精神。

失眠指人感到睡眠不足，與難以入睡、於睡眠不充足情況下醒來或睡眠質量不好有關。每人對睡眠的需要都不同，且都會偶爾遇上睡眠不佳的情況...

中醫認為我們的睡眠週期不但充滿活力，更是整個生理過程中最根本的一環。以氣、陰和陽互相的關係，可深入淺出地解釋整個睡眠模式的特點，人體內的生命能量每天都會循特定路線和過程流動。能量循環與陰陽共同控制著人們的睡眠覺醒週期。天地間每日循環不息的陰陽決定了我們身體的睡眠節奏。陽的能量主導時，可幫助你保持清醒。相反，當陰的能量豐富時，則可幫助你入睡。如果陽和陰未能產生相互作用，或內部的陰陽平衡受到干擾，你便可能會變得過度興奮而失眠，最終令自己無法獲得充足睡眠、難以入睡或無法整夜熟睡。